一、理論簡介
遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。揭示了人體大腦對新事物遺忘并非平均進行的，我們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律并加以利用，從而提升自我記憶能力。
艾賓浩斯研究發現，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢，直至最后不再遺忘。他認為“保持和遺忘是時間的函數”。他用無意義音節(由若干音節字母組成、能夠讀出、但無內容意義即不是詞的音節)作記憶材料，用節省法計算保持和遺忘的數量。并根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線。
二、理論應用
有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不復習，一天后記憶率36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%， 乙組的記憶率明顯高于甲組。這說明及時復習的重要性，同時也體現了過度學習的重要性。
三、教學啟示
以上記憶的規律啟示我們在組織學生復習時，從過程上來說,根據遺忘的曲線，復習應該及時，新內容復習間隔短，舊內容復習間隔慢慢加長。
在學習過程中，對一種材料達到一次完全正確地背誦后仍然繼續學習，叫做過度學習。適當的過度學習可以使學習的材料保持得更好。研究結果表明，適當限度的過度學習比剛能背誦的效果好，但如果超過這個限度，其保持效果不再增加。如學習10遍后恰能背誦，則再學習5遍效果最好，但再學習效果則適得其反，對人的身心造成危害。
一般記住后，在5分鐘后重復一遍，20分鐘后再重復一遍，1小時后，12小時后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就會記得很牢。
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