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重慶衛生事業單位醫學心理學：促進和損害健康的行為都有哪些？

2020-08-27 17:38:16admin

今天為大家講解的是醫學心理學科目中健康行為的內容，首先我們要知道健康行為的概念是：機體在各種內外部刺激影響下產生的對健康有益的活動。

與健康相關的行為是如何分類的呢?分為三類：

第一類是健康行為，指有助于個體在生理、心理和社會上保持良好狀態的行為，包括健康的飲食習慣、不吸煙、規律運動、維持合理體重等;

第二類是疾病行為，指尋求醫療機構治療的行為;

第三類是疾病角色行為，指按醫囑服藥和休息等康復行為。

那么什么是保護健康的行為呢，都有哪些呢?例如刷牙、接受健康信息等，對健康發揮積極作用的行為都屬于保護健康的行為。專家總結出七種健康保護行為，分別是：從不吸煙、有規律地體力活動、晚上睡7-8小時、保持正常體重、適度飲酒或不喝酒、吃早餐、兩餐之間很少吃零食。

了解完保護健康的行為后，我們再來了解一下損害健康行為。

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